乔哈里窗模型被广泛应用于心理学、人际沟通、团队建设、技能交流等领域。

在《沟通的方法》这本书中，作者「脱不花」介绍了在沟通过程中应用乔哈里窗的 4 个步骤：

第一步：穷尽自己的已知。

在和他人沟通之前，先列出自己知道的事项，以便缩小他人的盲区。

第二步：盘点自己的未知。

明确哪些信息是自己不知道，但是应该知道或者希望知道的，提前做好相关的准备。

第三步：探寻对方的已知。

提一些开放性的问题，引导对方多说出他知道的信息，以便缩小自己的盲区。

第四步：探寻共同的未知。

如果在交流过程中，发现有双方都不知道的情况，就一起寻找答案，以便缩小共同的盲区。

以上 4 个步骤，最终目的都是为了扩大共识的区域，缩小彼此的盲区，如下图所示。