• 双目标清单：即在一段时间内，完成一些对自己最为重要的事情，对其他次要的工作则可以置之不理。聚焦，专注到重要事项。
• PDCA管理事项：即Plan（计划）， Do（执行）,Check ( 检查） 和Act（ 处理），明确目标后去检查，在复盘，寻找不能达成的原因。
• 福格行为模型：一个人要做一件事，需要足够的动机，可以胜任的能力和有效的提示线索。只有当三者同时满足时，行为才会发生。